体重と夕飯の記録(9月４週)♡♡

たくさんのいいね！ありがとうございます

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます～

 

 

今日も５時起き

 

少し前までもう少し、寝たい。。。と思ってたけど、

５時起きにも慣れてきて、むしろ、朝の一人時間、

 

色々するにも効率よい気がするゥー

 

 

恒例の記録

 

 

お肉や外食多め

 

 

 

朝ごはんやお昼、間食も。。。

丼もの、外食多め

 

 

 

体重

 

 

ラーメンの木曜日でも、体重、67.1㎏で抑えれてたのに。。。

 

 

金曜日、映画鑑賞で食べた、チュリトスにポップコーンが原因

 

そして、土曜の昨日は、多分コーヒー飲みすぎ

 

アイスも2個食べたァ。。。

 

 

やのに、宅トレする気しないからしてない。。。

 

痩せはしなくても、せめて、キープしたいと思ってたけど、

こうしてまとまたら、

 

そりゃそうだの土曜日68kgやなー

 

 

歩数一気に増やせて５、６千歩歩いても、

変わらんかったァー

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございました