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今朝の安曇野。
あいたたた。。。足が。。。起きたら膝が痛いのだけれど。
「なんと、寝ていただけで膝を痛めたのでワホか」
う～ん。。。多分。。自分でもどういう寝方していたのだろう？
今朝はちょっと冷え込みましたね。雪の時より寒い朝。
でもお天気になりそうなので、昼間は寒いなりにぽかぽかするかも？
「それにしても寝て起きただけで膝を痛めるとか、あり得ないのでワホが」
なんか、起きたら顔の向きと足の向きが逆だったんだよ。
「夢の中でストレッチとかしていたのでワホか」
そうかも。。寝る時にもっと体操して体鍛えないと、なんて思ったしね。
「ふっ。。。日頃の運動不足を夢の中で補っていたのでワホな」
ははは。。今は４分体操しかしていないからね～あいさんの記事で８分間って
読んだから、あと４分しないと～と思って眠ったからかも（笑）
「まあ確かに１日１時間歩いても実際は１ヶ月で１㎏しか減らないとかいうでワホし」
そうなんだね、じゃあ、効率よく体操した方がいいわけだ。
今は４分体操しているけれど、残りの４分体操は何をしようか。
「う～ん、、、そうでワホなあ」
お母さん、今朝みたいに膝が痛い時もあるしね（笑）なるべく楽なヤツがいいな。
「わかった！じゃあ、ボクについてくるのでワホよ。まずは立ってみてワホ」
え、教えてくれるの？わかった。立つね。OKだよ。
「はい、そしたらすぐに伏せをする！」
え、伏せ？えっと、、、はい、したよ。
「そしたらまた、立つ！」
はいはい、どっこいしょ。。。っと。
「ほら、そうしたらすぐまた伏せをする！」
え～～速い、Ｃｏｏちゃん。ひいひい、、、お母さんが伏せをすると
結構膝に、、痛たたたたたたた。。。
「なんでワホか、その北斗の拳のケンシロウのような声は！」
いや、、膝が痛いって今朝話をした気がするのですが、、これ、膝に来るってば。
「もう。。。。でも、こうやって膝を鍛えると、ボクみたいにハイハイシニアに
なってもジャンプもできるし匍匐前進だってできるのでワホよ！頑張れ！」
え～～～これを４分はきついな。１分から行くよ、慣れるまで。。。
「あ、それからお母さん、夜寝ている時の寝相はちゃんとするのでワホよ」
「たまにボク、布団のところで傍にいてもお母さんの寝相で吹っ飛ぶからさ！」
ええ～～スケルトンなのに、お母さんが寝がえり打つと吹っ飛ぶのか、マジか～
まあ、軽すぎてわからんわ。ってかスケルトンだから透き通っていて
お母さんの足があたっても吹き飛ぶはずないだろうよ、Ｃｏｏちゃんよ～
しかし、寝ている間に膝を痛めるとは。。。自分でもどれだけ暴れて寝ているのか。
それとも、まさか無意識に起きて体操していたとか？（笑）そうなら怖い。。。
どちらにしろ、寝方で首痛めたりとか、肩の後ろが痛くなったりとかありますが、
膝を痛めたのは長い人生で、初めてですわ（笑）マジで運動不足と感じた朝でした～
出掛ける前、居間のお花に行ってくるよ～と挨拶したら
どちらも笑ってくれたみたいに見えたのだ（笑）
蕾もどんどんと出ているしね、みんな寒いけれど頑張っておくれ。
通勤途中、いつもの長野高速道側道からの北アルプス常念岳方面。
里山は真っ白、でもまだ奥の常念岳は雪雲の中ですね。
今日のクローバーは昔Ｃｏｏと畦道で見つけたクローバーです。
綺麗な形の四つ葉ですよ～幸運いっぱいですよ！ナデナデしてね。
今日のＣｏｏｍｏとハルｍｏは常念岳の向こうを目指して駈けて行きますよ。
今日も被災地始め、色んな地域の色んな皆さんにHappyCloverお届けしますので
待っていてくださいね！
ストックしてあるスマホのロック画面。
クリサンセマムという菊の一種ですね。綺麗な色ですね。
菊も可愛いですよね。菊花展みたいな凄い菊も良いですが
こういうそっと咲いている菊が可愛くて好きです。
クリサンセマムの花言葉は「誠実」。
これも良い花言葉ですね。そう、やっぱり誰に対しても
そして自分自身に対しても誠実でいたいですよね。
ごまかしたり、まあ、いいやと甘やかすことは誠実ではない気がします。
なので、頑張ってＣｏｏちゃんスクワット（笑）も
１分でなく４分できるようにして（笑）少しでも運動不足解消して
体が喜ぶように、あちこち痛くならないようにするのも
ある意味、自分に誠実と言えるかも。。。
ホント、運動不足は深刻なのだ。Ｃｏｏとの散歩はやっぱり最高の運動だったね。
と言うことで
今日もＣｏｏに会いに来てくれてありがとう。
明日もまた、必ず会いましょうね。
ありがとワホよ
昨日２月２６日の記事に２月２５日のコメント返答が終わったら返答致します。
終わったら追記しますので、読みに来てくださいね。
２月２５日の記事に２月２４日のコメント返答が終わったら返答致します。
終わったら追記しますので、読みに来てくださいね。
２月２４日の記事に２月２３日のコメント返答が終わったら返答致します。
終わったら追記しますので、読みに来てくださいね。
２月２３日の記事に２月２２日のコメント返答が終わったら返答致します。
終わったら追記しますので、読みに来てくださいね。
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今一生懸命頑張っているシニアの子、保護犬の仲間達、病気の子
友達みんなへ届け～～～特大元気玉！
日本各地の被災地の皆さんが１日も早く元気に穏やかに過ごせるように。
病で闘う皆さんが笑顔で明日も過ごせるように。
安曇野から今日も明るく願います。