駅から徒歩5分で、このクオリティ♡

 

 

週末は、久しぶりにのんびりと館山訪問。

 

裸足で浜辺を歩いたり、海の中に足を突っ込んだりと久しぶりに「海が好き♡」モードになりました。

 

お邪魔した取引先の5周年パーティー＆ライヴ会場から見た夕日が、まっことキレイでした♡

 

 

 

 

なんと、館山から富士山が見えるのでした！！！

 

 

 

翌日は、ブルーベリー畑の真ん中でBBQ＆ライブという、自然を満喫しながらいろいろと楽しめる時間を過ごすことができて、とっても楽しかったんです！

 

 

しかも、行きの高速バスで「前に座った男性」にナンパされるという、一大珍事が起こりまして、「ほぉ、人生いろいろあるもんだな」と、びっくりしておりました。　知らない人に声を掛けるって、すごい勇気ですよね。　好み云々というより、「行動力にびっくり」とした時間でもありました。

 

 

閑話休題

 

 

週明けに、取引先2件とお打合せがありました。「太り過ぎて、困っています」という男性と、半年見ないうちに、なんと10キロも減量したというデザイナーの女性という、対照的なお二方にお会いしました。

 

 

ビジネスパートナーが実践している「1日1食」のメリットを聞き、目が爛々と輝いていた男性は、これから新しい宗教「1日1食教」に入信されると思います(笑)　

 

男の人って理論が好き。頭から入ると行動しやすくなるので、本の購入をオススメしました。　きっと簡単にドンドンと減量されるかと思います。

 

※「お腹がすく感覚がわからない」という方、一度やってみると面白いですよ！

 

 

 

一方女性のデザイナーさんは、「1日1500キロカロリーに抑える」という方法で、半年で10キロ痩せ、その後もキープしているそうです。

 

ですが、「夜は食べない」「カロリーオーバーしたら、翌日のごはんで調整する」と、かなり制限をかけていて、あまり自由な雰囲気でなかったです。

 

「すごく食べるタイプなので、食事の量を抑えています！」って力説しておりましたが、「食べる＝太る」という図式が頭の中に出来上がっているかのようで、無理しているな、という雰囲気が伝わってきました。（1食の場合は、「お腹がすいた時間」を楽しむっていう考え方なので、そんなに無理な雰囲気がないんです）

 

 

無理すると、力尽きたときとか、うまくいかないときにしわ寄せがきてしまいがちです。

 

愉しんでやっていかないと、少しでも無理があると、自分の自然なサイクルに組み込むことが難しい。

 

 

男性の「1日1食」は、いいチャレンジになりそうですが、女性のほうのダイエットの仕方は、もう少し楽しいチャレンジになるように変えていったほうがいいな、と、老婆心ながら思ってしまいました。

 

 

そう最近のわたしは、できるだけストイックにならないことを心がけています。

 

 

ゆるく、ゆるく、淡く、淡く。

 

 

楽しくできることをどんどんふやしていると、いつの間にか「あれ、何かが変わっている」っていうことになりますので♡

 

 

わたしがお伝えしているポスチュアウォーキングも、そんな「ストイックではない」「ゆるい」「たのしい」のに美しくなってしまう、カラダが引き締まってしまう歩き方です。

 

 

直ぐに効果が表れる人もいますし、半年、1年をかけてじっくりと変化されている人もいらっしゃいます。歩き方のポイントをお伝えしますので、日常の中でどれくらい意識できるかで、変わっていきますよ！

 

 

 

 

日時：　5月28日、6月4日、6月11日（日曜日）
　　　　　10時～11時半
場所：　池袋駅より徒歩5分のスタジオ（参加者におってご連絡いたします）
料金：　21,600円（全3回、税込）

服装：　体のシルエットがわかる服装+靴下で行います
持ち物：　飲み物、日本てぬぐい

お申込みはこちらから
 

 

みなさまのおこしを、絶賛お待ちいたしております＾－＾

 

かとうなおこでした♡