先日、排水管の掃除が来るということで、慌てて水回りを掃除しました。


 

我が家の水回り担当は私ではないので、普段はお任せ。
 

…が。

今日、久しぶりにしっかり見てみたら、どうやったらここまで放置できるん？という状態でした。
 

正直、イラッとしました。「やるなら最後まで責任取ってよ」そんな言葉も湧いてきました。

 

 

でも掃除をしながら、ふと浮かんだことがありました。


 

あれ？私は何にこんなに反応してるんやろう。

 

排水管が汚れているから？

 

家族がきちんとやっていないから？

 

それもある。

でも一番大きいのはきっと、

 

「責任を持つなら最後までやるべき」という私のルールに触れたから。
 

そこに気づいたとき、少しだけ感情が落ち着きました。

 

 

そして全部きれいにしたあと、シンクを眺めながら、ちょっと嬉しくなりました。
 

怒らなくなったわけではないし、私のルールが変わったわけでもない。

 

でも、自分のイラッの正体が見えただけで、感情はこんなにも穏やかに変わるんやな、と。
 

 

出来事が私を怒らせているのではなく、出来事に対する私の捉え方が感情をつくっている。

 

そう体感した時間でした。

 

 

子どものこころのコーチングは、子どもとのかかわりりだけでなく、自分の心の扱い方も教えてくれます。
 

子どもに安心を渡そうと頑張る前に、まず自分の感情を雑に扱わないこと。
 

それも、大事な土台だと思っています。