先日のヨガ、守山教室は
この乾燥する季節、
風邪やインフルエンザ、喘息等
咳に悩まされる方もいらっしゃいますので
「肺をよくする食事」についてお話ししました。
ヨガの方では特に上半身、
腕の長さも確認しながら
肩甲骨、背中、脇、脇腹、胸からお腹を
徐々に動かし、
血の流れがよくなるのを実感できた方も
多かったと思います。
後半は下半身も使い、
お尻からハムストリング、ふくらはぎ、
足の裏側まで血の巡りをよくして
身体を整えました。
この日はヨガの前に浜木綿さんでランチ会🍽️
ヨガ時間の中では
なかなか会員の皆さまとお喋りする時間が
ありませんので
私にとって、とても貴重な時間です。
会員さんのお仕事や趣味、
テレビやNetflix、アマプラのドラマ・・
何気ないお喋りがとても楽しかったです。
皆さん、とっても優しくて楽しい方ばかり。
今回お休みされた会員さん、
次回は是非ご一緒しましょう！
※ヨガ教室、美顔ヨガのお問い合わせは
info@@shanti-yoga.namaste.jpまで
(@を１つ取ってください)
※24時間以内に返信がない場合、アメブロメッセージ又はFacebookメッセンジャー、ショートメールで再度ご連絡くださいm(_ _)m
<尾張旭教室>
名鉄印場駅徒歩5分 白鳳公民館(駐車場あり)
毎週木曜 10時〜11時55分
<守山教室>
名鉄守山自衛隊前駅徒歩3分
廿軒家新明社社務所(駐車場あり)
毎週月曜 15時〜16時55分
詳しくは
一回ずつの料金ですので、毎週来られない方も安心して続けられます。
(毎週来られる方には毎月、皆勤賞で金券プレゼント)