会員さん同士の和気あいあいとした雰囲気の中、

呼吸の練習、そして瞑想。

今月は身体の中で一番頑張ってくれているところに焦点を当てて、その部分のためだけに数分間時間を使っています。

自分の身体とお話しする時間、日常生活ではなかなか持てませんが、

ヨガの時だけは長ーく使っている身体に意識を置いていきます。

身体とお話ししながら、一つ一つの動作、ポーズ。

呼吸が整い、身体が整い、心も整えられる。

１週間に一度のヨガで、心と身体のリフレッシュです✨✨✨

先日、主人がいただいてきたお土産〜

手鞠ずし、穴子寿司、おいなりさん。

私と主人の中学校の同級生のお店、創業100余年の吉野寿司さんがオープンさせたquattro lunetta（クワトロ　ルネッタ）さん。

吉野寿司さんのお料理もお寿司もとても美味しくて、本当に美味しくて大好きですが、

この手鞠ずしは可愛くて食べるのがもったいない。

食べるのがもったいないと言いながら、真夜中のお土産、我慢できずに食べちゃった(^O^;)