今月の呼吸はブラーマリーでした。
皆さんのハミングが合わさる空間がステキで、もう少し続けてみたくなりましたが、来月からはまた違う呼吸法に致しましょう♬
顔ヨガでは守山教室に引き続き口輪筋を鍛え、
ヨガでは股関節を重点にほぐし、
完成ポーズはバランスのポーズを3パターン。
今日は脚をしっかり使いました。
慣れた方ばかりでしたので、少しキープ時間を取りました。
ヨガは日常生活ではなかなか動かさない関節、筋肉を動かします。
このバランスのポーズも結構脚の筋肉を使い、そして股関節も広げました。
ヨガは日々の積み重ね。
続けていくことで体力を維持したり、向上させていくことができます。
次女しか使わないマッサージ椅子。
義父の形見です。
昨日、次女がお仕事から疲れ果てて帰ってきました。
マッサージ椅子に座り、そのままスヤスヤ眠ってしまい、
その寝顔があまりにも可愛くて(主観です。親バカです。)写真を撮ったらーー
家族から散々変態呼ばわりされました(￣▽￣)
誰にも見せないからいいじゃん！と言ったら、「自分だけでこっそり楽しむの？」とさらに変態呼ばわりされました...
20歳過ぎた女の子にはやらない方がよさそうです。(๑•́ ₃ •̀๑)ぶぅｰ…
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