先週の尾張旭教室に引き続き膝のお話し。
膝の裏側、意識しないとなかなか伸ばしにくくなっていきます。
また足先と膝頭が同じ方向を向かないと膝を痛める原因になります。
今日は片脚だけ膝が内側に入ってしまう会員さんがいらっしゃいました。
歩き方など癖になってしまっていますので、日常生活で意識して治していきましょう。
そして完成ポーズは膝裏を伸ばすポーズ。
今日も身体の隅々まで、気持ちよく伸ばせましたね✨✨✨
ノワールブランのケーキ🎂
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