雲ひとつない青空～

なのに風の強い、寒い日になりました。

特にビル風は凄かった🍃🌀～

生命力って何でしょう？

イメージするのはーー

元気で体力があり、いつも笑顔、

筋肉もりもりで、持久力もある。

細かいことは気にしないで、おおらか。

仕事もバリバリこなすけど、遊びもしかり。

病気など無縁で、

一日中活動していても寝れば回復！

こんな感じでしょうか？

でもしょっちゅうあちこち痛くて、よく病院に通っている方が、何故か長生きされていらっしゃったり。(私の祖母がそうでした。百歳まで生きましたよ)

痛みや弱いところがあるので、無理はしないし、身体を大事に使うからでしょうか。

タバコすぱすぱ、お酒も毎日、とても健康的な生活を送っているとは言えない方も、長生きされる方はいらっしゃいます。

ストレスの逃がし方が上手いからでしょうか。

どうせ生きるなら、

元気ではつらつの生き方がいいですね。

生命力の基本はやはり、

ちゃんとしたものをちゃんと食べて、ちゃんと寝る。

朝起きて、夜は寝る。

日中は活動的に動き、適度な運動。

身体も心も柔軟に、ストレスをためない。

です。わかっちゃいるけど💦ですね。

今度の木曜、来週の月曜の教室では、この生命力のお話しをさせていただこうかと思います。

ヨガの師匠も気功の師匠も生命力の上げ方はこれだとと教えていただいたこと(簡単なことです)をお伝えします。

そして宿題も出しちゃいましょうか。

私もやりますね🎵