こんにちは、なな（41）です💖💖
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研究結果が出ました。
＼ぬっ／
食欲アラートの動画を
プレゼントとして配布して
たくさんのご感想をいただきました。
そして、感想を読んでいて
気付いたことがあります。
私は最初、「食欲を
止めたい人が多いんだろうな」
と思っていたの。
でも実際は違いました。
多くの方が反応していたのは、
食欲そのものではなく
もっと手前の部分でした。
（ぎゃ〜〜〜
すごい数のご感想！
ありがとう♡）
いただいたご感想を見ていると
何度も出てきた言葉があります。
☑ 私の意志が弱いからではなかった
☑ 私がダメだからではなかった
☑ 自己嫌悪になっていた
☑ 他の人と比べて私は何でダメなんだろうと思っていた
私はこれを見て、
なるほどなと思ったの。
本当に苦しかったのは、
「食欲が止まらない」
そのものではなく、
自分を責め続けること
だったんだな、と。
食べすぎる
↓
また食べた
↓
私は意志が弱い
↓
私はダメだ
↓
自己嫌悪
このループです。
でも食欲は
意志の弱さではなく、
体や心が出している
アラートの場合があります。
だから大事なのは
無理やり止めることではなく、
まずは「この食欲は
どこから来ているんだろう？」
と見てあげること。
今回の感想を読んで、
改めてそう感じたよ〜〜😭
食欲コントロールバイブルでは、
食欲を我慢する方法ではなく、
食欲を分析する方法をお伝えしています。
もし今、
「また食べてしまった」
「私はダメだ」
と責めているなら、
まずは自分を責めるのを
やめるところから始めましょう！
💎研究結果
食欲を止めたいと
悩んでいる人の多くは
食欲を止めたいのではなく
本当は自分を責めるのをやめたかった！
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