エクササイズ講師・事務サポートを
しております
美プロジェクトの
聖 菜那です
ブログ訪問ありがとうございます
昨日、
沼宮内鈴香さんがビューティーエクササイズを
受けてくださいました
鈴香さんは、
マヤのお茶会をされたり、
MAYAカラー®️をしてたり
カラーセラピーや、数秘&カラー®️や
グルーデコ®️もされてて
本当に才色兼備
ってお言葉が
ってお言葉がお似合いの
キラキラ
な方で
キラキラな方で私もMAYA®️や、
グルーデコ®️でお世話になってますぅ
今回は、お正月でヤバいんです
って
ってお声をいただき、
ご要望をお聞きし、
お腹周りに集中した動きのエクササイズと、
姿勢の取り方のレッスン
を致しました
まずは姿勢から
鈴香さん、のみこみも早く、
すぐに真っ直ぐでキレイな姿勢に
身長が高い鈴香さんが姿勢を良くすると、
めっちゃ目を惹く
素敵っと
っと勝手に見惚れてしまうほど
エクササイズでは、
ほぼその場から動かず
お腹周りに特化した動きを行いました
あんまり動いてないように思う動きだけど、
かなりの運動量
しかも、今が１番痩せやすい
冬の季節
日頃出来るエクササイズも行い、
やってみますぅって言っていただき
って言っていただきめっちゃ嬉しい私
昨日は、
ぐっすり眠れましたとメッセをいただきました
キツい運動ではなく
その部位に特化した動きですが
実は
身体全身の血行もよくなります
なので
ぐっすり休んでいただけたのでは
ぐっすり休んでいただけたのではないかなって思います
鈴香さんは、近々
グルーデコⓇをオンラインで
開催されますよ
私もさせていただいたのですが、
めっちゃ楽しくて、
すごく素敵なんです
前回作らせていただいた
グルーデコⓇです
素敵でしょ
鈴香さんのブログはこちら
鈴香さんのマヤのお茶会も
めっちゃ楽しいですよ
１月イベント
