６日の日に誘惑に負けてお出かけをしてから


体調がスッキリせず


今日も旦那様がルナさんとツーリングに出掛けたので一人でゴロゴロ寝てます。

でも、来週にはちょっと県外へお出掛けの予定があるので


それまでには完璧に復活しなくては


でっ、今日からベッドの上で一人ジミーにゆるゆるまったりダイエット兼体力作り


まず、寝たまま足首をゆっくり伸ばしたり曲げたりを呼吸と共に適当な回数


それからまたまたゆっくり腹式呼吸をするのですが


下腹部に意識をして吐いたら凹まし


吸ったら膨らますを吐くとき１０秒吸う時１０秒をやりたくなくなったら止める

とにかく、こんだけやらなくっちゃって決めない


でっ、思い出したらやる


こんな感じ


でっ体重ですがグダグタ寝てたべていたので


減るはずもなく


増加です


それも８００グラム増
（かなりやばい！！）

早くうごきださなくてわ(＞＜)


なんだよ～減ってないのかよ～って言いたくなりますよね(^o^;


がんばりやすo(^-^)o
ゆるゆるとだけど(笑)