最近また足が吊るようになってきた(^o^;


まぁ腰の具合が悪いのもあるが


運動をさぼり気味の為だろうか・・・・


でっ、テレビみながら３０分程ストレッチをしています


途中にストレッチボードに１～２分乗って

ふくらはぎの張りを軟らげてます

腰に良いようです(^-^)



我が家に来て多分３年は経っていると思う品


大事にしっかり使わねば（気付くとなぜか置物になってしまうので(笑)）


がんばりやす(o^o^o)