ameblo.momこのオバさんは誰ですか？
今朝も元気に(ウソ…笑。すんごい疲れてます！)
さゆりさんのボディーメイクストレッチでした。
8月の写真と今の写真送って頂いたのですが、
それ見て…
誰〜？！この左のオバさん！！笑
我ながらウケる〜😂😂😂
痩せたのももちろんですが、
姿勢が大分よくなりました！！
これはパーソナルトレーナー君に
毎回正されるため、すごく意識するように
なりました。
ロックダウン太り本当に恐ろしいです。
そしてアラフィフの代謝の衰えも恐ろしい…
アラフィフの体型維持は努力以外の
何ものでもないと思う。
両親も痩せ型の人を除く。
これからも気を付けながら
食べて飲んで運動しようと思います！
さゆりさんのブログはこちらから↓
はい、相変わらず朝はプロテインドリンクのことが
圧倒的に多く、お米は1日１食
（お米じゃない日も炭水化物は１食）。
基本的に炭水化物やお野菜から摂っています。
慣れると、炭水化物を食べ過ぎた時の
カラダとアタマの重い感じが
よく分かります。。
チョコレート味も仲間に加わりました！
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