こんにちは。
生活文化センターのママクラスレッスンでした。
松山クラス ●2/27(火) 10:30〜 松前クラス（毎週水曜日開催） その他プライベートレッスン、出張グループレッスン開催しております。
一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクターの三原奈美(Nami PARK）@愛媛です。
気がついたら週末から連続で弾んでます♡
赤ちゃんばかりで癒しの空間
はぁ、シアワセ。
はぁ、シアワセ。弾みが気持ちよて後半ぐっすり寝ちゃうお子さんも。
ほんと、バランスボールの揺れはお子さんにとって心地いいんです。
我が家の下の子はほんと寝かしつけはバランスボールにお世話になりました。
弾めば5分とも経たないうちにねむねむの世界へ。。さようなら。。。(笑)
レッスンでは授乳中の方が多かったので主に肩まわりにアプローチしました。
おっぱいは背中から作られるので、背中から肩にかけて凝りが起こりがち。
背中は重いし赤ちゃん抱いて前も重くて、子育てママはほんとに満身創痍で生きてますよ。
笑顔の裏でママは頑張ってるんだ！！
ちゃんとママ自身ケアしてあげてくださいね。
「ひさびさに運動したーって感じですごくスッキリしました！！」
「授乳中なので背中が凝ってたのが軽くなった気がします！」
「なかなか子連れで運動できるところがないので良かったです」
スッキリしたママ達はレッスン終わった後、そのままお出かけに行かれた方も。
バランスボールの程よい有酸素運動が体をいちばんスッキリさせてくれるので、レッスンの後元気になって活動的になるママも
次回生活文化センターママクラスは3/29(木)10:30〜ご予約お待ちしております！
【バランスボールエクササイズ 3月クラス】子連れOK
松山クラス【体幹リセットクラス】毎月第2金曜開催！
● 3/9(金) 10:30〜
stleamline ストリームライン
松山市中村4丁目8ー14
エキサイトビル1階
エキサイトビル1階
立花橋バス停 徒歩2分/伊予鉄道横河原線石手川公園駅 徒歩4分
フジ立花店を曲がって、車で５分、右側のエキサイトビル１階
駐車場4台あります
【ママクラス】
●3/23(金) 10:30〜
cocoスタジオ
松山市一番町一丁目11－6 チャイクロビル5Ｆ
（一番町電車通り、「あげなはれ」さん「ダイニング博多屋別邸」さん のあるビル。向いの通りは国際ホテル南館、31サーティワンアイスクリームあり）
●3/29(木) 10:30〜
松山市生活文化センター 和室
松山市北持田町139-2
駐車場あります
松前クラス（毎週水曜日開催）●3/7(水) 10:30〜
●3/14(水) 10:30〜
●3/27(水) 10:30〜
エナジー・ワングループ伊予ガス株式会社
Communication Studio icoi （エミフル松前近く）
伊予郡松前町浜８００−１
レッスン料 1,200円（ボールレンタル代300円別）
初めての方は1,000円で受講していただけます！
その他プライベートレッスン、出張グループレッスン開催しております。企業様向け福利厚生レッスンも承っております。
ご予約、お問い合わせなどお気軽にこちらまでお願いします
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