その姿勢どうですか？

こんにちは。


一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクターの三原奈美(Nami PARK）です。


普段の姿勢は気にしてますか？

  
こうしてスマホを見ているその姿どうですか？
ブログを見てくださるのは本当に嬉しく思っています！



こんな姿勢になってませんか？？
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ね、


楽ですよね。この体勢。


ただ、お腹見てみてください。

いらないお肉溜まってませんか？？

そして、背中みてください。

猫背で曲がってますよね。

背中の血流が悪くなって肩こりの原因になります。

自分で肩こり作っちゃってるんです！

恐怖。


もし椅子に座っているなら、両足を1歩前に出してみてください。


自然と体が起きてお腹に力がはいるはずです。


より詳しい姿勢のとりかたはレッスンにてお伝えさせていただきます(^^)




【バランスボールエクササイズ 1月・2月クラス】

まじかるクラウン松山クラス
●2/23(金) 10:30〜 
cocoスタジオ
松山市一番町一丁目11－6 チャイクロビル5Ｆ
（一番町電車通り、「あげなはれ」さん「ダイニング博多屋別邸」さん のあるビル。向いの通りは国際ホテル南館、31サーティワンアイスクリームあり）

●2/9(金) 10:30〜 
stleamline ストリームライン
松山市中村4丁目8ー14
エキサイトビル1階
立花橋バス停　徒歩2分/伊予鉄道横河原線石手川公園駅　徒歩4分
フジ立花店を曲がって、車で５分、右側のエキサイトビル１階
駐車場4台あります

● 2/27(火) 10:30〜
松山市生活文化センター 和室
松山市北持田町139-2  
駐車場あります



まじかるクラウン松前クラス
●1/31(水) 10:30〜

●2/7(水) 10:30〜
●2/14(水) 10:30〜
●2/21(水) 10:30〜

エナジー・ワングループ伊予ガス株式会社
Communication Studio icoi （エミフル松前近く）

レッスン料 1,200円（ボールレンタル代300円別）
初めての方は1,000円で受講していただけます！


まじかるクラウンその他プライベートレッスン、出張グループレッスン承ります！

ご予約、お問い合わせなどお気軽にこちらまでお気軽にどうぞニコニコ