こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会 セーコパーク養成講座 （名古屋）養成生のNAMIです。
今日もお読みくださりありがとうございます
バランスボールのレッスン。
1週間に1度レッスンに通っていると自然と身体が代謝のいい状態になりますね。
代謝が良くなっていると何もしなくても勝手に痩せていく気がします！
あくまでもわたしの感想ですが。。
あとわたしは自分の身体のバロメーターに使ってます。
心身が落ち着かなくてざわざわしてるときはボールに踊らされます。。
朝から子どもにイライラしたときとか。。
なんせボールですから、身体のバランスが取れてないと弾めないんです。
自分の身体の軸が大切だなとレッスンのたびに実感しています！