日曜日のばらちゃん
からの
対面セッショントリプルマスターのアンジーだよ
だからね。
あなたの生きづらさは、
親から特に酷いことをされたから
だけじゃないことに気付いて欲しいの。
今日伝えたいのはコレね。
あなたの心の苦しさは日常からあったんじゃない？
”軽度虐待”不機嫌な親に育てられた子供
誰かが不機嫌の場合
普通に問題ない家で
育った子
あ、この人不機嫌なんだな
終わり。以上。
になる。シンプル。
軽度虐待の家で育った子
え？この人不機嫌かも？
⇩
え？何があった？
⇩
わたしが原因？
⇩
相手は今どう思ってる？
⇩
傷ついてる？
⇩
イライラしてる？
⇩
怒ってる？
⇩
え、喧嘩しないで！
⇩
なんかヤバイかも
どうしよう・・
⇩
わたしがなんとかしなくちゃ
瞬時にぐるぐる考えてしまう。
不安感＆緊張感＆疲労
これを、無自覚に当たり前にやってるんだよね。
これが当たり前の日常
どう？
特に、怒鳴られたり、
暴力がなかったとしても、
こんな環境の中にいた子供はどうなると思う？
根本のパターン（幼少期にできたクセ）
親が不機嫌
⇩
空気が重くなる
⇩
自分も苦しい
⇩
原因さがし
⇩
先回り・気を遣う
⇩
機嫌を取る
⇩
少し平和になる
⇩
学習してしまう
「相手の感情は私の担当」
「私がなんとかしなくちゃ」
こんな風に、自分がなんとかしようとするパターンが出来上がってしまう。
ここで、不機嫌なのは誰でも同じ。
父親でも、母親でも、祖父祖母でも。
家の中の空気が重くなると危険と感じてしまう。
そこで、自分がなんとかしなきゃが発動する。
めちゃくちゃ幼い時からね。
不安で怖い空気感。
喧嘩や不機嫌が始まりそうな緊張感。
あなたが、
「私がなんとかしなくちゃ」
と思ってしまったのは、
自分を守るためでもあったはず。
大人になってからのパターン
このまま大人になると・・・・
誰かが不機嫌そう
⇩
相手の感情を監視する
⇩
相手の気持ちを想像する
⇩
相手の問題を引き受けてしまう
⇩
自分が疲れる
⇩
自分が壊れる
⇩
心も体もぐったり
小さい頃のパターンのまま、
相手の感情を自分がなんとかしようとしてしまう。
それは、
幼少期に体験した空気感が怖かったから。
安心をくれる親もいない。
なんなら、不安や緊張感を作ってるのは親の方だ。
なのに、
特に、酷いことをされている印象がないから、
ウチの親は問題ない
と勘違いしてしまう。
でも、幼少期に安心できない場所にいるって、
実は、相当ヤバイことなのよ。
その後の人生を大きく狂わせてるのがわかるよね
安心できない中で育った子は、不安のフィルターを通して世界を見てしまう
家の中に安心がないってことは、
この世界に安心があるなんて想像できないよね。
親には笑っていて欲しいのに、
その親が、空気を悪くする。
怒ってる雰囲気や、ピリピリした態度、
苦しそうだったり、悲しそうだったり。
健気な子供は、自分がなんとかしてあげなくちゃと思うし、
自分を守るためにも、常に気を遣って生きていくことになる。
これ、あまりにも当たり前にやりすぎてて
気付かずに疲れてる人多いよ。
疲れてるどころか、壊れちゃってる。
自分の人生なんて生きれない。
だからこそ、
あなたの育ってきた日常を疑って欲しい。
本来の構造
間違った思い込み
相手が不機嫌＝私の責任
私がなんとかしなくちゃ！
本来はこっち
相手が不機嫌＝相手の感情
私には関係ないね！
これは軽度虐待の範囲だと思う
人と上手くコミュニケーションが取れない。
いまだに親に気を遣ってしまう。
夫婦間においても、常に相手の顔色を見る。
自分を主張出来ない。
常に不安の中にいる。
嫌われてないか心配。
わたしなんてどうでもいいんじゃないか。
etc
もしも、あなたがこんな状況なら、
この土台が作られた環境は、
軽度虐待と言えると思う。
だって、こんなの生きづらいよね。
普通の家だと思ってた？
全然普通じゃないよ。
親の不機嫌を管理してきた子供は
→相手の感情をなんとかしようとする大人になってしまう。
もう、相手の感情の管理なんてしなくていいよ。
育ってきた環境が異常だったってこと。
あなたは、自分のご機嫌さえとってればいい。
あ、この人不機嫌なんだな
終わり。以上。
わたしは、わたしで楽しみますんでｗｗｗ
これでいこうよ。
おしまい(^^)
おおおおおう！！！
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