こんばんは
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本日2回めの更新です
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本日のお題は
nakkoo555 です。40代／158cm
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朝ごはんの時の
野菜不足
ずーっと気になっていたものの
面倒なのよね、準備
たまに野菜も食べるのだけどさっ
続けられる青汁で野菜不足解消
ニッセンさんから
提供いただいた、青汁が
なんと、続けられた
（PR）
これ
スティック状なので
楽ちんで続けやすいのも特徴
まずはヨーグルトに混ぜて
レシピに紹介されていた
ヨーグルト混ぜをやってみた
さらっさらなので
粉っぽさは全くなく、
ヨーグルトの味は変わるけど
美味しくいただけます
緑茶風味なので
ちょっとお茶っぽくなります
ちょいと蜂蜜を入れて
ペロリと美味しくいただきました
最近、
パンはあまり食べてなかったのですが
お裾分けしてもらった
コストコの
ディナーロール
1日2-3袋が目安
びっくり
こんなに取れる栄養素
40代に入って
本当に健康って大事って
身に染みているので
簡単に続けられるものは
健康のために取り入れたいのよねー
（20代でその発想はなかったな）
40代全身絶好調の日って
ほぼない気がするの
（顔の痒み、首肩、腰痛、頭痛、立ちくらみ等々）
バナナとの
相性も良かったよ
豆乳に入れたみた
色々アレンジできる
参考にこんなレシピが入っていました
作りませんが
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こちらも実は
健康を気にする私にぴったりの
クッキー
オートミールなので
小腹満たしや朝ごはんの時に
以上です
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ずっと使っている
ファンデーション
カバー力すごいのに
厚塗り感出ないのがお気に入り
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