６月５日、ブログ２６３日目

雨が突然降り注ぎ

ずぶぬれに～。。。

いよいよ梅雨の到来か？

『マイ儀式のストックを増やして良い習慣を増やす』

学生時代に勉強しなきゃ

というとき場所って

こだわりましたか？

家でじっくりやる派

喫茶店や自習室など外でやる派

みなさんはどちらでしたか？

私は外でないとできない派

周囲の目がやる気を注ぐ！

でも、なかなか時間の関係も

あって外でやれない場合

もう間に合わない！

家でやるしかない！！

そんな状況のとき

外と同じ環境にしてみるといい

家でもやれるよと聞きました

たとえば

スーツを着たままとか

靴（部屋用）履いたままとか

そこで試してみると

なるほど確かに。。。

やれる気がする

これって振り返ってみると

普段は意識していないけど

色々なことで行われている

たとえば

ネクタイを締めると

仕事モードに入るとか

逆にネクタイをゆるめると

５時からモードになるとか

つまりは無意識の

マイ儀式で気持ちが

コントロールされている

この無意識なマイ儀式を

意識的な儀式として

行っていくと色々な

行動改善につながっていく

日々の良い習慣や悪い習慣を

無意識レベルから

意識的なレベルにしてみるには

日々行動の記録を

ストックするのが効果的

ブログを通じて試していきたいです

声を大にして言いたい！

『マイ儀式のストックを増やして良い習慣を増やす』