こんにちは！なかりです。
先日、漢方養生指導士であるしーかさんの
感謝祭企画に参加させていただきました
しーかさんは、
花凛さんのクリスマスランチ会に参加した際に、
感謝祭企画のことをお話されていて。
不妊治療中の私は、
体質改善や漢方などに興味があったので、
お申し込みをさせていただきました
当日の交流会は、
・西洋医学と東洋医学の違いについて
・チェックシートを使って、自分の体質チェック
・体質ごとの対策について、しーかさんからアドバイスをいただく
このような流れで進んでいきました。
まずは、西洋医学と東洋医学（漢方養生）の違いについて。
西洋医学は薬を使って体の不調を取り除くなど、
主に「からだ」を診るものですが、
東洋医学は「心とからだを整えてあげる」ものだそうで。
この2つの違いは明確に認識できていなかったので、
なるほど～でした
で、次にチェックシートを使って、
自分はどんな体質なのか？を確認しました。
東洋医学では「気・血・水」という、
身体を構成する3つの成分があって、
これらが過不足なく巡っている状態が良いとされているそう。
今回の体質チェックでは、
これら3つの成分の不足や滞りを確認したのですが、
私は、瘀血（おけつ）タイプでした。
このタイプは、血が滞ってしまっている状態。
婦人科疾患を持っている人に当てはまりやすいそうです。
血が滞っているが故に、
婦人科疾患もあったり、生理痛とかも重いんですねー
対策としては、
・冷やさないようにする
・足つぼマッサージ（子宮に効くツボを押す）
・黒豆茶や黒キクラゲなどの黒いものを食べる
・紅花という食薬を取る（体を温める効果あり）
と、教えていただきました！！
しーかさんより、
足つぼマッサージの資料もいただきまして、
お心遣いが嬉しかったです
お茶は好きなので、
黒豆茶を早速取り入れたいなと思います♪
あと、別のタイプの方に
ナツメという食薬をおすすめされていたのですが、
なんかドライフルーツみたいで美味しそう！と、
食べてみたくなったので、私も試してみようと思います。
こちらも、おすすめのナツメをしーかさんに教えていただきました
優しい〜
あと、私はからだに良いことをしようと心がけてはいるものの、
けっこう「やらなきゃ」と思ってしまいがちな部分があります
例えば、
「野菜をもっと摂らなきゃー」とか
「脂っこいものとか、甘いものは体に良くないのに、
また食べちゃった…」とかなってしまいがち。
そんなご相談もさせていただいたのですが、
しーかさんからは、
やってみて、それが心地良いかを大事にする。
心地良いのであれば続けてみる。
今日やったことやできたことを書き出して、
出来たことに意識を向けて、自分を褒めてあげる。
そんなことを意識すると良いですよ、
とアドバイスをいただきました
基本的な生活は整えたうえで、あまり追い込み過ぎずに、
できたことを褒めてあげるようにしたいなーと思いました
基本的な生活は整えたうえで、あまり追い込み過ぎずに、
できたことを褒めてあげるようにしたいなーと思いました
あとは、食べ物に気を付けているのも、
もっと健康になってより良い未来にするために
やっていることを忘れないようにしよう、というお話もあって。
やっていることを忘れないようにしよう、というお話もあって。
私はついつい「食べものに気を付ける」ということに
フォーカスし過ぎてしまう部分があるので
時々立ち止まって、
改めて目的を再認識するのも大事だなーと思ったのでした。
他の皆さんへのアドバイスも参考になりましたし、
体質のことはもちろん、
心のお話もできて、少し気が楽になりました！
しーかさん、ご参加された皆さん、
ありがとうございました～
あまり自分を追い込み過ぎず、
もっとゆる～く体質を変えていけたら良いなと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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