ダンス系フィットネス「ボディジャム」をやってます。



汗をいっぱいかくことが出来て爽快です！！

でも、気になることがあります。

ボディジャムを長くやってる男性で太ってる人がよく目につくのです。

格闘技系フィットネスや　他の有酸素運動系フィットネスでは、あまり見かけない傾向です。



激しい運動を行うものほど実は痩せないものらしく、

ランニングで早く走るよりもウオーキングくらいのほうが痩せたりします。

痩せることを狙うんだったら筋トレ系やヨガ系がいいのかもしれないねえ。

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ノルディック・ウオーク体験会（７月１０日　日曜朝）　まだ受け付けてます。
　ゆっくり歩きますがけっこう絞れますよ！
　→ http://bit.ly/KYB_jog

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