年始は昨日からスポーツクラブ通いはじめました。


1月1日　コナミなかもず　筋トレ４５分

1月2日　コナミ梅田茶屋町　ボディジャム６０分（ダンス系フィットネス）



元日から行くのですか！と言われそうですが，

実家が車で１０分。近すぎて「帰省」にならないため、年末年始休みは家にずっといますが、

家にいてもテレビ見て食べて飲んでるだけでダラダラした生活になる、


と妻に言われて。


わたしはダラダラしたかったのですけど（笑）


コナミなかもずなんか徒歩５分で実家より近いですし。



今日は、営業している施設を探してたら，家から一番近いのが、家から1時間かかる「コナミ梅田茶屋町」だったので、わざわざ行ってしまったのです。

インストラクター（山嵜 麻美さん）が元気で楽しかったです！



さて、
「有酸素運動だけでは痩せるにも限度があるのでは？」「減量するには筋トレをしよう」という、よくスポーツクラブで聞く説を実証してみるべく，
今年は筋トレしようとしています。自分自身を使った人体実験です。


去年は筋トレほとんどしてないのです。有酸素運動系のフィットネスばっかりやってまして、
体重は増えてませんけど減りもしてないのでね。



スタジオプログラムの参加者を観察してると、「有酸素運動だけでは痩せにくい」のは正しいのではないか？という気持ちが強くなって来ました。


きょうコナミ梅田茶屋町で見たボディパンプ（バーベルを音楽に合わせて上げ下げ）の参加者は，引き締まってます。

きょうのボディジャムでは、腹の出た男性を複数見かけました。
いっしょに参加してた妻に言わせると「でぶばっかり」という状況。


週2回の筋トレを３ヶ月くらい続けてみます。結果はお楽しみに。