前回の記事の続きです。

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どうして、「やり方ではなく、あり方を変えよう！」と言われているのでしょうか。

それは、「やり方」を求めて手に入れた自信は、根拠のある自信だからです。

これこれこういう理由があるから、自分は素晴らしい。

そういう自己肯定感だからです。

根拠のある自信は、だから脆いのです。

根拠がなくなれば、自己肯定感もろとも失ってしまいます。

・　英語が話せるから

・　社内で最短出世したから

・　人よりも美人だから

・　学歴があるから

・　お金持ちだから

そういった理由で自信をつけてしまうと、その自己肯定感は、根拠のある自信になります。

しかし、自分がよりどころとしていた根拠よりも、優れた根拠をもっている人の前では、自信を失ってしまうのです。

自分はまだまだダメだ。

根拠のある自信は、もろいのです。

すぐに壊れてしまいます。

だから、

「根拠のある自信ではなくて、根拠のない自信を手に入れよう！」

という考え方がおススメされているのです。

根拠がなくても、自分を肯定すること。

これが根拠のない自信です。

ありのままの自分で、自分を認めてあげること。

これが根拠のない自信です。

これが「あり方」を変えるコツなのです。

「やり方」を変えて自己肯定感を上げるということは、

根拠をつくって、その根拠をもとにして、自信を持とう。

と言っているのと同じなのです。

だから、「やり方」ではなく「あり方」が重要視されているのですね。

筋トレがおすすめなのは、根拠のない自信が生まれやすくなるからです。

もちろん、英語や他のスポーツと同じように、自分よりもたくましい肉体を持っている人を前にすると、「まだまだ自分はダメだな」と思うことは頻繁にあると思います。

そういう意味では、筋肉も、根拠のある自信です。

でも、他の根拠と決定的に違うのは、筋肉は自分の手で触れられるということです。

能力とか経歴とかルックスなどは、自分の手では触れません。

ところが、筋肉は手で触れるのです。

これが大きいです。

自分よりすごい人に出会うと、その時は落ち込みますが、家に帰ると比較的元気を取りもどしやすくなります。

自分の肉を自分で触れられるからです。

これまで積み上げてきたものを、自分の手で確かめることができるのです。

だから、筋トレによって上げた自己肯定感は、ほかの根拠よりも強いのです。

というか、すっぽんぽんになったときでさえ、自分自身にまとわりついてきてくれるのが筋肉です。

すっぽんぽんになったら、能力とか経歴は無いのも同然です。

ところが、自分の体だけは、いつも自分と一緒にいてくれるのです。

結果として、根拠のない自信も生まれやすくなります。

とてもおススメだと思います。

筋トレをおススメする理由。