すごしやすい気候になりました。

朝などはちょっとひんやりするくらいです。

そのためか、朝起きれません

（日の出が遅くなってることも影響してるのかも・・・）

２度寝とかそういう問題ではなく、

目覚ましが鳴ったのも気づいていない・・・

今朝も気がついたのは、目覚ましをセットしたはずの時刻から40分後

私は、けっこう「あせりやさん」です。

（傍から見るとそうは見えないらしいですが・・・）

なので40分も寝過ごしたら、今までならあせりまくりです。

あせっていると、モノを落としたり、どこかで体をぶつけて痛い思いをしたり・・・

あせっても時間がもどるわけではないのにね。

これは先日リアリティセラピーの基礎プラクティカムで習った、

「現時点で効果的にコントロールされていない状況」という状態なのかな。

今朝は、いつもみたいにあせらないという選択をしてみました（？）。

（気候がおだやかなので心もおだやかに）

落ち着いて、動作はスピーディーに！

いつもの「ＴＶをみながら」も今日はおあずけで、

手を抜くところは手を抜いて

そうすると、なんとか遅れを取り戻すことができました！

あせらなくても、やればできるのね。

これって「より効果的にコントロールされている状況」なのかも・・・！

でも、朝はなるべくゆとりがほしいので、

もう少し早起きできるようにがんばろーっと。