最近、インスタで出会った新体操のトレーナーさん

白夕雨先生

天神橋筋六丁目で総合柔軟スタジオをされています

その白先生に教えてもらった柔軟トレ

バレエとの違いは

新体操ってスポーツなので

最初っからアスリートを目指す様に

身体作りが8割だそうです

バレエは踊り、お稽古の部分もあるため

スポーツスポーツはしませんが

身体作りは本当に大切

怪我しにくくなるし

強い軸

強い身体になるますものね

また全身を満遍なく

柔軟トレ

筋トレしていくそうで

いろいろとお勉強させていただきました

白先生のインスタこちら