ということで
今夜の渋谷女子企画のゲストは
料理研究家の
みきママさんでした
打ち合わせから🤣全員みきママの
スーパーハイパワーに影響され
終始ハイテンション
笑
喋りすぎて
本番中喉カスッカスになり
むせました🤣
すみません。🤣笑
今日は楽屋でも本番中も
沢山食生活ご指摘いただき
ただただ反省。
なんと私
食べ損でした
今の食べ方では身になっていなかった
しかも栄養足りてない！
明日から間食２回
おにぎり🍙食べたいと思います。
120歳まで元気に健康に
生きたい人は、、
後日アップされるアーカイブをぜひ！！
みきママ明日試験ということで
ご多忙の中
ご出演ありがとうございました
食生活の
概念リセット！！
そんなこんなで今日も無事終了
今夜はわが家は全員出払っていて
ちょうど駅で習い事帰りの息子たちと合流。
娘はドームで野球観戦⚾️
ってことで1人ごはん🍚
学びました
腹ペコで寝たらいけない！
心臓動かすために
カルシウムが流出する、、
骨🦴が減るーーー
阻止するために
レンチンごはん🍚納豆しらす温玉
丼
とても学び多い夜になりました
私の今日の台本
ガチメモだらけ！！🤣
音声流れてない間は
一生痩せない夫の減量問題を
ガチ相談！
結論。
お酒がダメでした
裏でも本番中も楽しく学べて
ありがたいかぎり。
４０代すぎたら
生き方、食生活色々見直しですね
本日は貴重なお時間ありがとうございました
秋に出る本も楽しみにしています！！
ということで
明日はWパパウクレレ
WS
ご参加いただく皆様
どうぞ宜しくお願い致します！🌺
皆様1週間お疲れ様でした
今夜楽天マラソン終了！
買いまわりおススメ！
わが家のおうちごはんの主力。
お味噌汁、炒め物、鍋の出汁！
どんな料理にもあう万能出汁パック！常備。
魚臭くない出汁パックおススメ！
白米に混ぜて風味アップ！栄養
アップ⤴️半額のうちにまとめ買い
とりあえずストックあると
未来の自分を助けてくれる
おいしい調味料！
豚キムチにプルコギソースいれると子供も食べられるように！
ストック買う時
すぐに海苔を買うクセがある🤣
めちゃお得！
話題の枕。そろそろ使ってみたいレビュー読んでは気になってる
レビュー読んでは気になってる
