ごきげんよう。
今年４月頃、それまで余裕があったスカートが、ピッタリサイズになってしまったので、ダイエットを始めました。
毎朝、雨じゃなければ、会社がある一駅前で降りて、３０分弱歩いています。
そして、朝食、昼食は普通にとり、夕食だけ炭水化物を抜いています。
で、今朝体重を量ったら、５キロちょっと落ちていました。(嬉)
ひと月に、だいたい１キロずつ落ちていたんですね。
特別、頑張ったという実感はありません。
あんまり制約してしまうと、続かないしストレスがたまるので、外食したり、飲み会にも参加していました。
体重が増えても、、翌日調節すれば元に戻るので、それ程気にしていませんでした。(-^□^-)
では、今日の言葉です。
【変化はゆっくり訪れる】
～ ポール・マッカートニー ～
極端なことをすると、続かないですよね。
無理しないことが、大切なのかな。o(^-^)o
食事制限は、そろそろ止めようと思っています。
でも、健康の為に、歩くことは続けるつもりです。