こんにちは！みぃです
はじめましての方はこちら💁♀️自己紹介
Instagramはこちら💁♀️myym＿home
あめあめあめ〜
今日はエアコンなしで
ちょうどいい気温です
以前のお話ですが
Instagramのストーリーで
辛いものが好きと流したところ
「私もーー！！」という声を
たくさんいただきました
そーいえば！
自分のためだけにご飯を作ること
していなかった
と思い家にあるもので
作ることにしました
ご褒美おうちランチ
です
外に出た時にしか食べていなかった
スンドゥブチゲ鍋
自分でも簡単に作れることが判明♡
この鍋に使うキムチ
キムチって本当に
すごいんですよ！！！
（急に誰？）
「世界五大健康食品」の1つに
認定されている優れた健康食品で
（あと4つ気になる？）
有名なのは
カプサイシン
これが
代謝を上げる効果と脂肪を分解する役割
がありますよね！
つまり
ダイエット効果♡
あと女性にとって嬉しい
ビタミンとβカロテン
ビタミンは美肌効果
βカロテンはアンチエイジング効果
最後にキムチといえば
乳酸菌の
ラクトバチルス
腸内環境を整えば
免疫力アップに繋がります♡
本当に簡単に作れるので
是非ぜひ作り方見てみてください
分かりやすいように
写真付きでお伝えしていきますね♡
１、ごま油で豚肉を炒める
（ずっと中火で）
２、にんにくチューブ投入
４、お水を鍋半分、絹豆腐を投入
５、ほんだしこれくらいw
６、お酒スプーン一杯
８、醤油をスプーン一杯
９、一味はお好み量入れて
（甘くしたいときは味噌で）
１０、冷凍ニラと冷凍ネギを投入
１１、卵を入れて弱火で２分
（固い卵が好きな方は中火のまま）
素早く完成です
私は１杯目半分食べたら
さらに冷凍うどんを入れて
ガッツリ食べてます
冷凍ネギなどがない場合は
お水を入れた時点で
玉ねぎや長ネギを投入して
煮るでもイケます
ただ１点
本当のスンドゥブチゲは
あさりが入っていますので
あさりの水煮の缶詰めを入れる方が
本物になります
（家になかったよぉ）
ほんだしの詰め替え容器
よく聞かれるのでこちらです💁♀️
無印良品が楽天で買えるように
なっててすごいですよ💁♀️
自分のためだけのご飯
これが本当に贅沢に感じて
日々頑張れそうです
ブログを読んでくださっている方は
辛いもの
お好きでしょうか…？？
みんな頑張っているので
自分にご褒美
あげましょうね〜〜〜
過去の人気記事
子育て
▶︎子育てマイルール
家事
▶︎衣替えをなくそう
▶︎省ける掃除
収納
献立作り
▶︎彩りの話
▶︎色で献立決め
アイテム紹介
▶︎ダニ対策アイテム
＼最後まで読んで頂きありがとうございます／
今日も一日お疲れ様でした
＼簡単に自己紹介／ いつも いいねフォローを本当にありがとうございます♡
長女５歳 双子３歳 の３姉妹の母です
育児と家事をワンオペで 本当に困った私が 試して良かった整理収納のこと
子供と一緒にできる家事や お片付けのことなどInstagramとLIMIAで発信しています
現在は 双子を一時保育で預けながら 家事代行のお仕事を学ばせてもらってます
長女５歳 双子３歳 の３姉妹の母です
育児と家事をワンオペで 本当に困った私が 試して良かった整理収納のこと
子供と一緒にできる家事や お片付けのことなどInstagramとLIMIAで発信しています
現在は 双子を一時保育で預けながら 家事代行のお仕事を学ばせてもらってます
お片付けのお仕事で皆様のお悩みをお伺いしています
実用品のご紹介は楽天ROOMをご覧くださいませ
ROOMインフルエンサーも務めています！
