寝たまま骨盤を中心にゆらゆら気持ちよく揺らして、
身体の中からゆるめていく体操です。
鍛える体操が多い中、ゆるめていくことに特化した、
どなたでも出来るやさしい体操です。
ゆるめていくことで不調を改善していきます。
腰痛、肩こり、慢性疲労、不眠、イライラ、更年期障害、脳の活性化、
運動不足、老化防止、ダイエットなど。
「痛いこと、無理はしない」ので、年齢を問わず、60歳以上の方でも身体に
やさしく動いていただけます。
「動いて、休んで」を繰り返すので、息があがったりはしません。

レッスンは、協会認定インストラクター：高宮琴美がしますので、
ご安心下さい。

グループレッスンよりも深いところまで、体操の指導をします。
じっくり身体と向き合いたい方にオススメ。
プライベートなので、いろいろな身体の質問にもお応えします。

現在、定期的なレッスンは行っておりません。
人数があつまれば行います。
場所は、基本的に西宮北口レンタルサロンで、定員は4名です。