ヒーリング☆セラピスト みゆりんです♪
最近、風邪引いたり、今更のようにピアスホールが化膿したり、頭皮湿疹が出たりと、なんだか免疫落ち気味な気配がしておりまして、対策してみっかね！と、重い腰を上げた次第です・・・。
持病の関係で、免疫働きすぎても自己細胞を攻撃するので困りものなのですが（汗
年末だしね。
風邪引いたりして寝込むのも避けたいと。
いうことで！
大実験スタートだ！
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【やること】
作った精油＆ハーブカプセルを、
毎日一定量摂取し、体調を記録
（みゆりん手作りみゆりん摂取で完全自己責任）
注）マネしないでね！
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【参考】作った精油＆ハーブカプセル レシピ
ココナッツオイル 大匙２杯
オレガノ精油 （プラナロム社）
30滴
スリークエッセンス（ヤングリビング）
60滴
麻炭パウダー （たぶん、５ｇくらい）
↑すべて混ぜて＃0のカプセルにin。
＃0は、内容量0.5ｇでした。
ってことは、0.5ml近く入るやろうと思って、６０個入りカプセル1箱買ったのに、8個余った・・・。
（ということとは、52個作成。
１カプセル当たり、1.7滴分の精油が入ってますね！）
ココナッツオイルを選んだ理由は、
この季節、室温でも固形なので、カプセルたくさん作っても漏れにくいと思ったから。
上記と別に、手持ちであった
空カプセルに、ローズヒップのファインカット（細挽き）をパツパツに詰めてみた。
使用量不明（←雑っ！！）
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目的は、
オレガノの免疫系効果に期待と、
スリークエッセンスは、柑橘系精油にシナモンバーク精油のブレンドだから、やっぱり免疫系刺激の期待と、
胃腸の活性を期待♪
ちなみに、スリークエッセンスに関しては、推奨使用方法が飲み物に２－４滴混ぜて飲め、でしたが、
むーーーりっ！！∑(－x－;)
って感じだったんで（香りと、味 笑）
カプセルに詰めることにしました。
そして、ローズヒップは、
ハーブティーで飲むには鮮度がね・・・。ということで、味気にしなくていいカプセル摂取にしてみたわけです。
ローズヒップには、ビタミンＣが豊富！
免疫upにも、美肌にも、ストレス対策にも、必須なビタミンだからね！しっかり摂ってみよう！
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ちなみに、私は精油の飲用に関しては、
基本的に、非推奨。
リスクをちゃんと理解して、自己責任でチャレンジする分には止めませんが、人におススメすることは、ありません。
リスクって何？っていうと、
【精油だって大量に摂取したら命の危険はあります】
っていうのが、一番大きなところです。
これは、品質とか、別枠ね。
水だって、一定量以上短期間に摂取したら危ないので、精油に限ったことじゃないです。
ＬＤ値を踏まえて、継続使用するなら１日大体どれくらいかなー。って、自分で考えて、もし体調不良とかになっても、自分のせいだね、って理解して実施するなら、自己責任。
ちなみに、
「え？ＬＤ値ってなに？
精油って飲んだら危ないの？
え？？どれくらいなら安全って言えるの・・・？
え？？」
ってなってるんだったら、そもそも飲むな。と思うし、
ＬＤ値の説明さえ出来ないなら、人に引用は勧めるな！と思います。
そういう専門知識のない人に、飲用勧められても安易に実行しないほうが良いですよ。
ホントに。
ということで、この記事も、おススメしたい訳じゃなくて
こんなことしてみた結果、こんな感じだったよ、という記録なだけである、ということはご理解ください。
ついでに、カプセル使用する理由は、
直接飲んでも美味しくないから。が、非常に大きな理由です。
あのね、基本的に精油って美味しくないよ。
柑橘系とか、結構苦いもん。
マーマレード的な、あの、かんきつの皮かじった感じの味ね。
しかも甘くないからね。
※ここで、それは精油の品質が、とかいうの要りません。
自己責任で、数社の精油飲んだことありますけど、
同じ精油なら、ほぼ、同じ味します。
雑貨扱いの精油だろうが、メディカルグレードだろうが、オーガニックだろうがね。
私はフランス式も学んだので、その過程において、
舌下吸収も試したし、ハチミツと混ぜて口内炎に塗ってみるとかも試したけども、
全然美味しくない。
（かろうじて、ハチミツとレモンとクローブMIXは、イケたが、圧倒的にハチミツが多かった。）
しかも、実践後しばらく（30分くらいかなー・・・）
唾液そのものが、精油味！
想像してみてください。
美味しくない（もしくは、不味い）味が、
水のもうが、何しようが、
ひたすら３０分程度、ずーーーっと口の中に溢れる感覚を・・・。
個人差あるでしょうけどね。
とりあえず、私は不快でした(-"-;A
たとえ効果があるといわれても、不快でした（笑）
続けるなんてとんでもねぇ・・・。
しかも、ソレは基材に希釈して実施して、なのよ。
（主に基材は、ハチミツとお砂糖でしたが）
精油ダイレクトで、口腔粘膜へ投入とか、
私は無理だわ。
水に垂らして飲むのも、同様。
ってか、コッチのがキツかった・・・(;^_^A
精油は水に溶けにくいですからね。
水に垂らしてって、どうやったって精油成分
表面に浮いてますから。
それを、唇に接触させずに水を飲むという高等技術は私にはない！（笑）
そして、
唇に精油ついたら、
しばらくピリピリする！
ほら、不快！！(￣_￣ i)
と、まぁ諸々ありまして、基本的に非推奨。
今回は自己実験ですが、
飲用する際に考えられるリスクを最小限に！
そして、快適さ重視！で、上記のカプセル手法をチョイスしてます。
さて、前置きが長くなりましたが、実験記録スタート♪
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1日目
精油 カプセル１個
ローズヒップカプセル２個
を、昼食前・夕食前にそれぞれ摂取
状況：
咳あり・鼻水あり。
左ピアスホールに、痒みと少量出血あり。
特に変化なし。げっぷが精油臭（笑）
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２日目
精油 カプセル１個
ローズヒップカプセル２個
を、朝食前・夕食後にそれぞれ摂取
状況：
咳あり・鼻水あり。
左耳たぶに、瘡蓋と、痒みあり。
特に変化なし。げっぷが精油臭（笑）
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
3日目
精油 カプセル１個
ローズヒップカプセル1個
を、朝食前・昼食前にそれぞれ摂取
状況：
咳あり・鼻水あり。
左耳たぶに、瘡蓋と、痒みあり。
瘡蓋は、ぬれティッシュで軽く拭き取ると取れる。
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4日目
精油 カプセル１個
ローズヒップカプセル1個
を、朝食前・昼食前にそれぞれ摂取
状況：
朝起き抜けで、咳あり・鼻水あり。
その後、症状的には気にならない範囲
左耳たぶに、瘡蓋。若干かゆい・・・？
他特に変化なし。
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5日目（⇐今ココ）
精油 カプセル１個
ローズヒップカプセル1個
を、朝食前・昼食前にそれぞれ摂取
状況：
咳も鼻水も、ほとんど気にならず。
左耳たぶも、ほとんど正常化。
他特に変化なし。
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6日目
精油 カプセル１個
ローズヒップカプセル1個
を、朝食前にそれぞれ摂取
(夜飲み忘れた…)
状況：
咳…というか、痰が絡むので、咳払いみたいなのが増えた。
鼻水は、ほとんど気にならず。
左耳たぶ、かゆいな、と思ったら化膿再発。
むむっ！？
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7日目
精油 カプセル１個
ローズヒップカプセル1個
を、朝食前・夕食前にそれぞれ摂取
状況：
咳…というか、痰が絡むので、咳払いみたいなの継続中。
鼻水は、ほとんど気にならず。
左耳たぶ、痒みも腫れも、引いたみたい。
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8日目
精油 カプセル１個
ローズヒップカプセル1個
を、朝食前にそれぞれ摂取
(夜飲みそこねた…)
状況：
咳…というか、痰が絡むので、咳払いみたいなの継続中。
鼻水なし。
左耳たぶ、たぶん・・・なんともない。
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症状として気になることがないもんで、
３日ほどサボる。
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8日目（今ここ）
精油 カプセル１個
ローズヒップカプセル1個
を、夕食前にそれぞれ摂取
状況：
咳・痰、ほぼ気にならず。
鼻水なし。
左耳たぶ、たぶん・・・なんともない。
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
いまんとこ、こんな感じー♪
