ヒーリング☆セラピスト　みゆりんです。
アロマネタが遠ざかっておりました（汗）
久し振りに、真面目にアロマなお話しを語りたいと思います。

アロマを学ぶと、
精油のプロフィールを紹介されます。
でもって、それを覚えます。

例えば・・・、
ラベンダーは、リラックスに有効だよー。
だから、お休み前とかにおススメだね。
他にも、皮膚の再生力を引き出してくれるよー。

・・・なんて具合です。

そして、最初にすることと言えば、
じゃぁ、お休み前には寝室にラベンダーだねっ！ってことになるんですけど・・・。

それが、ピッタリ合う人もいれば、
ラベンダーじゃ、そんなにぐっすり眠れなかったよ・・・。という人もいるわけです。

ちなみに、私は、ラベンダーだとしんどい人です。

そしてこれを、
「薬じゃないもんね、個人差あるよね」で済ませてしまうと、
なーんだ、アロマテラピーって、大したことないやん・・・。って感じてしまいます。

が、そうじゃない。
それはね。
リラックスすることだけが、安眠する条件のすべてじゃない。ってことです。

例えば、風邪でも引いて、鼻水が詰まってしんどい、としましょう。
この状態で、夜お布団入っても、呼吸しにくくてちょっと息苦しい。
鼻水垂れてくるのも気になる・・・。

でも、風邪治すには睡眠がいちばんだから、やっぱ安眠作用のラベンダーだよ！
ってするとね、
イマヒトツ・・・。なことが多いです。

息苦しい・・・、という状態で、
さて、あなたはリラックスできますか？

できませんよね？

息苦しい、それは、カラダにとってはストレスです。
ストレスがかかっている身体は、ストレスに対抗しようとします。
・・・すると、自律神経の中でも、交感神経が、優位になってきます。

交感神経が優位になるから、眠りにくくなる！
なら、やっぱり副交感神経を優位にしてくれるラベンダーじゃん！！って、
それは安直すぎね。

そもそも、なんでストレスがかかっているのか。
息苦しいからだよね？
それ、ほったらかして、ラベンダー焚いたところで、
息苦しいのはそのままだよね？

ってことは、身体にはストレスがかかりっぱなし・・・。

こんな時に、リラックス成分使ってもね、効果半減なのです。
だったら、先に、カラダにかかってるストレスを
和らげてあげるほうが良い。

鼻の通りをよくしてくれる香りは・・・？
っていうと、代表格はペパーミント！

すっきり、清涼感のある香りで、
ちょっとした眠気を覚ましてくれて、
集中力アップにも効果的！
呼吸器トラブルの解消にもオススメ★

おいおい、これから寝るのに、眠気覚ましたらいかんやろ？って？

ところがどっこい。
今しんどい原因が、鼻づまりの息苦しさなのだから、
まず、そのストレスを取ってあげる。
それだけで、交感神経が、どんどん優位になるのが抑えられます。

身体は、当然風邪を治したい。
免疫細胞たちは、出番を待って待機中。

免疫細胞たちは、副交感神経が優位になれば、全力で戦えます。
ストレスによって、抑えられていた副交感神経。
ストレスがなくなれば、待ってましたとばかりにぐーんっと上がって来れるのです。

ほら。
リラックスの精油使わなくても、勝手に身体はそっちに切り替わります。

そして、こんな体調の時は
清涼感のある香りを、心地よいと思うケースが多いのです。

もちろんこれは一つの例でしかなくて、
１０人いたら、１０通りの、
１００人いたら、きっと１００通りの、
今その身体に必要な香りの成分があるんです。

それを見分けるサインは、すごく簡単。
「あー、コレ良い香り！」って思えるかどうか。

身体のほうが、必要なものを知っている。

アタマで選ぶと、良いことない（笑）
だから、アロマの学びって、安全に使ったり、
効率的に使うってなった時には、一つの目安には確かになるのだけれど、
実は、すごーく簡単に、
本能的に選ぶほうが、ピッタリだったりするんですよね。（＾＾）

心地いい香りを、使う。
そして、それが一番大切なこと。

その香りが心地いいと思える理由が、必ずあります。
自分自身に、問いかけるように、
今、香りをどんなふうに感じるか、意識を向けて、一度使ってみてくださいね（＾＾）