いつもありがとうございます。

齋藤真緒です。

 

 

続々と桜の開花宣言が発表されていますね。

出かけると、もう咲き始めているところもあります。

 

 

ウグイスも毎日鳴いていて、春の訪れを感じるこの頃です。

 

 

 

これから新年度で新しい環境に身を置いて、

初めてのことに携わる人も多いかと思います。

 

その環境に慣れることはもちろん、次々と覚えなければいけなかったり、

何かと神経を遣うことが多いのではないでしょうか。

 

 

このところカウンセリングなどでお話が出たり、

私自身も研修が重なってその都度感じることなのですが、

 

何かをインプットするとその分知識が多くなる一方で、

「あれもこれもしなければ！」

 

と意識するようになるので、特にインプットしたてのときは

自分の脳内ではイメージできていてもいざアウトプットしてみると

ぎこちなかったり難しく感じるかもしれません。

 

すると、特に理想が高かったり完璧を求めてしまうと

理想と現実とのギャップが大きいこともあって

「どうしてできないのだろう…」と自分を責めたり、腹が立ったりで

変なストレスが溜まってしまいます。

 

 

ただ、ここでうまくいかないからとやめてしまうと

そこで終わってしまいますが、ここは冷静さももって

 

 

経験→振り返り＆次への課題実践

 

 

のサイクルをつくることで改めて分かったり理解できることもありますので、

ぜひ機会があれば（機会をつくって）学んで得たことを元に

アウトプットしたり、さらに学びや氣づいたことを深める経験も続ける

根氣強さも培って頂けたらと思います。

 

 

そして、課題を実践するときには、ただやれば良いのではなく、

 

そのときクリアすべき（小さな）テーマや目標をもつこと

 

で、数だけこなすのではなく、質を上げていくことにもつながります。

 

 

そしてもうひとつ。

 

質を上げるには、一日の疲れを癒す時間をもつ　ことも大切です。

 

睡眠もそうですし、プライベートの時間を「意識して」

少しでも確保していくことも重要です。

 

「意識して」というのは、ともすると忙しさに流されてしまうからです。

 

新しい環境や初めてのことに携わるのは、

皆さん大なり小なり緊張がありますので、

リラックスできる時間もぜひもちましょう。

 

 

 

 

 

 

 

★2016年2月1日から毎週月曜日更新予定ですので、

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「今週の幸せ♪えんじゅメッセージ」

 

 

心の根っこを育てる

 

えんじゅセラピー＆スクール 齋藤真緒の

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