えんじゅセラピー＆スクールの
齋藤真緒です。
人は、
人生という時間軸の中で
いろいろな人との
出会いと別れを繰り返しながら
生きています。
予め予定したり準備したりする
出会いや別れもありますが、
突然に予期せぬ形での
出会いや別れもあります。
特に、
別れる
ということは、
予期しようがしまいが
ショックもありますし、
やはり辛く苦しいことです。
そして、
ご本人だけでなく、
その周囲に関わる人たちにとっても、
その辛さは計り知れないです。
私もよく、
カウンセリングやセラピーで
別れを経験したご本人や
別れを経験した人を支える方、
それぞれの立場からのお話を
受けることがあります。
自分で向き合うのは難しいことでも、
信頼できる第三者
（セラピスト、カウンセラーなど）
が、
あなたの「鏡」になる
ことで、
その場で、本当にお辛い気持ちを
吐露くださいます。
心理学で
「モーニングワーク」
というのがありますが、
まずは、悲しみや怒りなどの感情は
抑えずにしっかり向き合って良いのです。
悲しいときは悲しいですし、
苦しいときは苦しいです。
その感情を「ないものにする」
と偽る必要はありません。
そして、ご家族や周囲の人には
そういう感情を吐き出すのは
（相手が心配してくれている
気持ちが分かるだけに）
やはり遠慮もあります。
ですので、もし可能であれば、
それらを受けとめてくれ、
寄り添ってくれる立場の人
（セラピストやカウンセラーなど）
にご自分のお気持ちを
聴いてもらって下さい。
セラピストやカウンセラーなどは、
普段からそれに対応できる訓練をしています。
（そういう訓練をしているからこそ
名乗っていると思います ^ ^ ）
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