こんにちは！
京都山科で
料理教室をしています
宮野ゆきこです。
自分が納得できる
人生を
運営していくため
余計な悩みに
時間を取られないためにも
自分のことを
理解しておくというのは
とても
大事なことだと思っています。
その
自分を知るうえで
意外にも
落とし穴になっているのが
ネガティブな感情を
なるべく認識しないように
もしくは
感じないように
無意識に
避けてしまっていること
だったりするのかなと
最近
わかってきました。
人間関係の中で
生じた感情
悲しみや怒りは
特に
強く残ることが多いですが
わたしは
できるだけ
味わいたくないと避け
忘れたいと
思ってきました。
でも
それを避けてしまうと
見たいものしか
見えなくなってしまう
たとえば
嫌なことをされて
傷ついた過去があったとして
そのまま
放置しておくと
何もなかったように
乗り越えたように
振る舞っていても
ずっと
無意識に
その感情に足を引っ張られ
未来にも影響したり。
以前
人に過去のことを聞かれ
話していたとき
自分の小学生時代は
とっても
平和で平凡で
何事もなく
過ぎていったと
勝手に記憶を塗り替えていた
のですが
よくよく
洗い出してみると
そんなことは
全然なくて
いろーんなことが
ありました。
それをわたしは
なんの影響も受けてないという
思い込みから
事実を
客観的に
洗い出していったことで
こういう思いをしたから
このような行動を
取っていたんだな〜とか
自分って
こういう人なんだ
こういう
思考の癖があるんだと
認識できるようになっていった
ことがありました。
もう一度
その感情を味わう必要はなく
ただ
その感情を感じていた事実を
受け入れるだけ
嫌なことって
もう記憶から消したい！
ってなるけれど
すぐには無理でも
悲しみも怒りも
感じることは悪いことではない
ということを
受け入れ
感情を客観的に見る
練習をしていけば
自分を
より深く知る
イコール
人生が上手くいく
に繋がっていく
のではないかなと
思います。
まだまだ
練習中ですが
ネガティブな
感情を見ないようにしてきた
わたしが
それは
損なことだったんだと
知ったうえで
少しだけ
上手く生きられるように
なってきたので
今日はそれを
書いてみようと思いました。
生き方レシピ
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