変化の途中で起こること

体幹トレーニングに通いはじめて
1か月が経った。

固まっている筋肉をほぐしていくだけで
足の長さや肩の高さが変わるので、

身体って面白いなー
呼吸ってすごいなー

と、毎回興味深く参加している。

終わったあとは、
からだがふんわり丸くなったような、
フワフワとした軽やかさがあって
とっても気持ちがいいのだけれど、

数時間経った後に、
どっと疲れがくる。

最初はこれがなんなのか
よくわからなかったけれど、

眠っていた身体の部分を動かしたことによる
疲労なのだと、段々わかるようになった。

いわゆる、「好転反応」って
言われるやつだと思う。

調べてみると、

弛緩反応（だるさ）
過敏反応（痛み・かゆみ）
排泄反応（尿や便の質の変化）
回復反応（発熱・吐き気）

と、大きく4種類あるらしい。

私の場合は、
縮こまっていた筋肉に溜まっていた
毒素がデトックスされたことによる、
弛緩反応かなぁ、と感じた。

そういえば、継続セッションの
クライアントさんも、

今までの慣れ親しんだマインドから、
新しいマインドを定着させるために
トレーニング的にやることがあるんだけど、

セッション後に
揺り戻しのようなものがやってきて、
ヘルプメールをもらうことがある。

たぶん、それも同じことだ。

身体も心も、
元の位置に戻るために
慣れないことを取りいれようとして、
頑張ってくれている。

短期的に見れば、
昔の方が楽だ、と感じる瞬間も
あるかもしれない。

でも、長期的に見れば、
本来の身体と心で生きていったほうが
きっと幸福度は高い。

変化の途中は、
思っている以上にエネルギーを使うし、
楽しいからといって、
疲れないわけじゃない。

だからこそ、
ちゃんと休むことが何より大事。

回復もまた、
大切なプロセスなのだと思う。

私も今日は