こんにちはー。

らしさナビゲーターの難波響子です。

 

 

さっき、なんとなく

 

「ずっとやりたかったことを、やりなさい」

 

 

という本を久しぶりにパラパラと

めくっていたら

 

 

 

 

「あなたが、して楽しいことを

２０あげよう」

 

 

という言葉が目に留まって

それがやりたくなったので、

書いてみることにします。

 

 

良かったら、

これを読んでいるあなたも、

一緒にやってみてね

 

 

 

わたしが、して楽しいこと

 

 

踊ること

 

音楽を聴くこと

 

RIEHATAさんのダンスを見ること

 

瞑想をすること

 

HAPPYちゃんの瞑想動画を見ること

 

大好きな友達と心の内側の話をすること

 

大好きな人とデートすること

 

大好きな人とSEXすること

 

太陽の日差しを感じながら散歩すること

 

自分の心が動いたことを書き留めること

 

美味しいものを食べること

 

美味しいお菓子を作ること

 

セッションすること

 

好きな服を着て出かけること

 

自己対話すること

 

あたたかいおふとんの中で眠ること

 

お風呂に入ること

 

からだのケアを受けること

 

海が光ってキラキラしているのを見ること

 

旅をすること

 

 

 

 

本には、

 

・それはお金がかかることですか？

無料でできることですか？

 

 

・一人でできることですか？

それとも誰かと一緒にできることですか？

 

 

と、更に質問が書いてあったけど

 

 

わたしのして楽しいことは

結構、お金がかからないことばかりだし

 

 

一人でも

誰かと一緒でも

楽しめることが多かったな。

 

 

あとは、自分の心が喜ぶことを

追及していくと

 

 

案外、日常のシンプルなところに

返っていくな～というのが

今回の発見で

 

 

 

そう思うと、

当たり前の毎日を

丁寧に味わって過ごすのが

 

 

やっぱり人生を楽しむ秘訣だな、

と改めて感じました。

 

 

 

みんなは、やってみてどうだった？

 

 

そこで得た気づきを

大切にしてみてね

 

 

 

 

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