キーワードは【開示する】
恋愛カウンセラー
心と身体をつなぐカウンセラー
まいこぉーです
本日オンラインにて
【ヨガと瞑想とお話会】を
無事に開催することができました！！
まずは身体から(*´∀｀)ﾉ
ヨガのポーズをすることで
瞑想に入るための準備はもちろん
自分の呼吸や身体を感じる時間
「久々に身体動かしてみたら
いつもより関節が硬くなってるのを感じる」
「気づけて良かった」と
参加者さんからのお声もありました
自分の呼吸と身体は
自分の変化や
今の状態を教えてくれますね
難しいポーズはありませんが
全身を使って動くパートを作ったので
常温でもじんわり汗をかける(｡-ω-)
身体が
ポカポカするのを感じます♡
ポーズを取りながら画面が見えない時は
まず見本ポーズを目で確認してもらい
ポイントを伝えた後、
言葉の誘導で一緒にポーズをとります
(初めてでも安心して受けて頂けます)
※途中お水のタイミングも取りますよー😊
40分ほど身体を動かし
目的や方法をお伝えしてからの瞑想タイム
参加者さんに
瞑想について感想を聞くと
「時間を早く感じた！」とのこと
集中している時って
時間感覚が早くなります✨
ヨガ&瞑想後は
お菓子とお茶を用意してお話会♡
今日感じたことをシェアしたり
心の話をしたり
質問も頂いたので
私のあまり話してない個人的な話とか(笑)
参加者さんの今したいことや
これからやろうとしてること
話す中で
すでにあるもの
それがとても特別だということ
詳しい内容は秘密ですが(笑)
キーワードでお伝えするなら
【開示する】
意味：
明らかに示すこと
はっきりとわかるように出すこと
自分の既に持っているもの
誰かにとっては
当たり前のものではないから
当たり前に思うことほど
開示する
誰か、にもそうだし
まずは自分が自分に・・・だね(*´ω｀*)
素直に生きる人は
開示するの上手だなぁと思います
私もたくさんの気付きや
ワクワクのエネルギーをもらったのでした(*^^*)
・・・そしてそして！！
早速、ご参加頂いた方から感想を頂いたので紹介します✨
(ご本人の掲載許可頂いてます)
今日はありがとう❤️
すごくいい会でした。
心も身体もリフレッシュできて、
今、ほわっとあたたかい余韻に包まれて幸せ♪
ヨガと瞑想で身体と心をゆるめて、
お話会もあたたかい雰囲気で楽しかったです。
はじめましての○○さんも魅力ある方でお話できて嬉しかった。
私も○○の件、頑張ってみます(^-^)
スクショ撮れてなかった(ｰдｰ)
念のためで撮ったスマホ写真、斜めってます(笑)
～お知らせ～
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