コレは個人差ですし、

正解はないのでしょう。

と思う更年期の不調諸々。

 

今日は大丈夫かなと思っていても、

ふとした瞬間に症状が襲いかかってきたりで

コントロールしにくいところが厄介。

 

そんな更年期

最近気づいたことが、

 

不安症状が大きいと、

更年期症状も強くなる。

 

何が不安なのかが分かると落ち着くようなので、

コレが今は症状が和らぐ近道？と思っております。

 

ということは、

投薬、食事、生活習慣の見直しもですが、

不安を減らしていくというか、

というか不安を増やさないようにねぇなんて。

といっても、不安そのものが突然な気もする・・・

 

若かりし頃からの症状にアラフィフ的症状が加わったのが

ワタクシ的更年期障害？

なんて思いながら、今も考察中。

あくまで個人的見解でゴザイマス。

 

更年期だからイライラするのか？

イライラモヤモヤすることがあって、

更年期症状が出るのか？

考えてみると深い。

思考の整理、こういうところでも使えそう。