今日は久々の料理教室。
揚げ物、
和え物、
魚のおろし方などなど盛りだくさん
ご参加いただき有難う御座いました
料理教室のあとはこちらも久々、
河原コーチとトレーニング。
武蔵野陸上競技場もメインコースは除雪していただいていて助かります…✨
久々に10km近く走りました。。
1月入ってろくに走ってなかったので、4:00/kmでもまだきつかったです…トレーニングは逆の意味でも嘘つかない
今週はトライアスロンの友人と一緒にハーフマラソン！
タイムを狙えるコンディションではないので、ペース走感覚で無理なく
トレーニング前後にオススメなレーズンを使った補給食レシピも本日丁度が公開されました
おもちとレーズンを使って簡単大福
大福はアイアンマンレースでも持参したくらいスポーツにはオススメ
レーズンの食感や優しい甘さも生地と相性抜群なので小腹が空いたときにもぴったりです
記事も是非ご覧いただければ嬉しいです
レシピはコチラ
カリフォルニア・レーズン協会
トライアスロン エイジグループ日本代表決定！
2018年トライアスロン世界選手権（ゴールドコースト）出場🎉
（25-29歳カテゴリー）
東海テレビ「スイッチ！」（朝9：50〜11：15）
毎週月曜日の料理コーナーにレギュラー出演中🍴
詳しくはコチラ
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アカウント：yoshiro_takahshi
料理動画「Online Cooking（オンラインクッキング）」「WEBで通える料理教室」をテーマで料理動画を更新中🍴
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