仕事終わりにトレーニング。
まだ少し腰に不安はあるものの、
少しずつやらないと…
今日はスイムに加えてトレッドミルも。
設置してあるトレッドミルで、一番早い速度と傾斜で1分ダッシュ×5セット。
傾斜15%、速度16km。
心拍に相当きます…
これからはハーフマラソンも予定に組み込みつつ、地足作っていきます
トライアスロン エイジグループ日本代表決定！
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