今朝、安田大サーカスの団長がトライアスロンの競技中に、
バイクで転倒し、入院したという記事が。
（記事はコチラ）
競技するものとして、
命に別状はないとのことで本当によかったです…
先日のニュースでは、長崎で行われた大会でスイム中に亡くなった方が出たというニュースもありましたが、
本当に安全を第一優先にして、臨みたいと思うきっかけになりました。
今朝はチームの朝練へ
6時30分@原宿付近
体をほぐし倒すトレーニング。
走っていないのに、
走っていないのに、
体が痛い（笑）
加圧してほぐし中
それだけ、筋肉を偏って使ったりしているということなのだと感じました。
バランスバランス。。
先日、撮影をした動画が公開となりました✨
30分で3品！リアルタイムレシピ
こちらの動画ｊは、30分で効率よく3品作る段取りレシピを、
ノンカット形式でご紹介しています。
それだけでなく、3日でメイン食材を全て使い切るレシピ材料設計なので、
冷蔵庫の余り物もなしというさらに嬉しい設計となっています。
それぞれ、
和食の基本のポイント
そして、
切り方の基本
これらを動画でお伝えしていますので、
ご覧いただければ嬉しいです。
今日は、一時涼しかったですが、
明日からまた暑くなりそうですね。
体調には、気をつけましょう！