2/15放送予告！あなたもやってない？ コレが良くない睡眠です！睡眠改善の専門家がゲスト

今回のキメ時ラジオは、

睡眠改善の専門家おがわさおりさんから

睡眠について色々お聞きしました！

 

 

こんにちは。
番組パーソナリティで
美と健康のマネジメント力をつける！エッセンシャルボディ研究所　所長の服部雅代です。

 

 

ヒトって寝ないと体調を崩すだけでなく、

心も疲れてしまいますよね。

 

分かっているけど

やる事がいっぱいだったり、

でもついスマホをだらだら見ちゃって

「あ、もうこんな時間」

 

なんてやってしまいませんか？

 

 

ダイエットでも

痩せない原因の１つは

睡眠不足だったりします。

 

 

そんな本当はとっても大切な”睡眠”について

さおりさんにお話を聞きました！

 

 

 

さおりさん自身、

睡眠障害になって、誰にも相談できず

命の危険も感じたそう。

 

その経験から、

睡眠障害にはきめ細やかなサポートが必要！と

ご自身の改善経験や

最新の脳科学、コーチングなどを取り入れて、

睡眠改善プログラムを作ったそう。

 

 

そんなさおりさんのキメ時

・睡眠改善の専門家になったきっかけ

・自分と向き合うのがなぜ大切か

・良い睡眠と、悪い睡眠の違いは

・今からでもできる、

　良い睡眠を得る準備・環境などの整え方

 

などなど

たっぷりお聞きしました！

放送は、今日15日（土）9：30～10：00　女のキメ時！ライフ・プロデュースのススメで。