こんにちは。
美と健康のマネジメント力をつける！エッセンシャルボディ・マイスターの服部雅代です。
私は予防医学マイスターとして、日々「健康的に痩せる」サポートをしております。
ダイエットって永遠のテーマのように言われますが、
本当にいろんな種類のダイエットがあって、私も知らないようなダイエットに挑戦されていたりします。
でも、一番言えることは、「健康を害したらアカン」です。
ただでさえ身体の中身（消化してるところとか）は見えにくく、想像が難しかったりします。
つい体重の増減に一喜一憂してしまって、食べたり食べなかったりすると
「生きるのに必要なエネルギー」を生み出せません。
ちょっとした不調が出ていたら、それはもう「要注意」です。
ダイエットをしていなくても、身体に不調（それを不定愁訴といいます）があれば、
食事や栄養を見直すサインですよ。
20日の放送では、
そんな「健康」を維持するのに必要なこと、「予防医学」についてお話しています。
皆さんの未来の健康を考えるきっかけになればと思います♪
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