本日も、ご訪問andお付き合いくださりありがとうございます。
昨日の地震から時間が経ち 無事に朝を迎えられたでしょうか。
津波警報も出されて テレビの前にいる私でさえ 緊張し 不安になったのですから そこで暮らしている方 関係のある方のお気持ちはいかほどかと。
少しでも心の落ち着く時を過ごせますように。。
余震が続くかもしれませんので、どうぞお気をつけて お過ごしください。
昨日、健康診断の結果が送られてきました。
簡易だったので、早いです。
今回は、トライしている体質改善がどうなのかを 数値としてみてみたかったので 楽しみにしていました。
体感だけでなく、客観的なものが欲しくて。
気になっている貧血を判断するヘモグロビンの値は出ていなかったので これは不明でした。
後は、視力が低下していて これはスマホ生活が 大きく影響していると思われるので ここは何とかしたいところ。
最近は、しっかり単糖を摂っているので 血糖値を知りたかったのです。
異常なしで 安心しました。
寝る前のハチミツや 午前中の黒糖など ちょこっと取る事で 体調も安定している気がします。
鉄分もはいっているので、おやつ代わりにも常備です。
今のところ、数値上の問題も無いし 私には合っていると思うので、気分が向かなくなるまで やってみようと思いました。
気分もですが、体も欲しているので 私は糖質制限はできません。
私は逆にしっかりと糖を摂っているので 真逆ですね（笑）
糖の質にはこだわりますが。
合う方もいらっしゃるとは思うので、数値的にもご自身の体感をしっかり見極めて ご自身に合う方法を取られるといいと思います。
今摂っている蜂蜜は こちらです。
山田養蜂場のキューバ産オーガニック蜂蜜です。
こちらは、職場の近くのスーパーで購入できるので 有難いです。
ベストな蜂蜜ではないかもしれませんが、色んなことを検討すると 私にとってはベターですね。
それに、コクがあるのにさらっとしていて 美味しい。
買いやすいお値段なのも、続けられる要因の一つです。これ、とても大事なことです。
今回の健康診断で、不足していた検査を秋に受けようと思います。
貧血チェックしなきゃいけませんから。
こうして いつもの朝を迎えられることを感謝して 今日一日を過ごします。
どうぞお気をつけて、
Have a colorful day