こんにちは、エルです
ダイエットに励むアラフィフの
フルタイム ワーママです。
食事やおやつの見直しで
無理なくダイエットを目指します！
おはようございます。
昨日は1日の総カロリーの約1/3をおやつで摂り、
ダイエット向けアイテムはケトバターコーヒーと
めかぶと刻み昆布、玄米、納豆ぐらい
さて、そんな昨日の歩数と今日の体重です。
前日比-0.1kgというなんとも言えない微減
でも、増えてないだけありがたやー
食べたものの振り返り。
まず朝はケトバターコーヒー。
-0.1kgであろうと減ってくれたらうれしい
お昼は脂肪ちぎり丼
（納豆、めかぶ&刻み昆布、キムチ、しらす）と
野菜の揚げ浸しの残り。
そして晩ごはんの前と後に食べたおやつたち…。
これがなければもう少し減ってたかもよね。
で、ポテチのクリスプとやわもちアイス、
大してカロリー変わらんやんって考えると、
クリスプの方がもしかして優秀？なんて思ったり。
そして晩ごはん。映えなくてごめんなすってよ？
クリームシチューを作ったので、
6枚切り1/2とパンの耳をちょんちょんして食べた
暑いのにシチュー？
はい、シチューもお鍋も1年中食べます
病院の帰りにね、バーガーキングの近く通るのよ…。
まだ最小値更新してないから行かないっ
バーガーキングという小さな欲望を満たすために、
今日もダイエットに励みますっ
モチベーションアップに繋がるので
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