こんにちは、エルです
ダイエットに励むアラフィフの
フルタイム ワーママです。
食事やおやつの見直しで
無理なくダイエットを目指します！
おはようございます。
今日も放射線治療すでに完了！
今からフリーダム
本当は今日のランチにはね、
バーガーキング行こうかなって思ってたの。
アボカドのやつ食べてみたかったし、
あと、誕生日までにランク上げてクーポンもらいたくて←
でも、朝、絶叫マシンで悲鳴を上げたため、
今日は大人しくおうちごはんを決意する…
ささ、ご覧あれ。
ちゅどーーーん！
なんですか？この傾斜
右肩上がりになって喜べるのは収入ぐらいや。
ということで前日比+0.5kg。
なんてこったよー！！
さよなら、私のバーガーキング… 
敗因は2日前のドーナツのパンチが効いてるのと、
おそらく昨日のお昼ごはんにある。
イオンで半額になっていたのに釣られて、
ペッパーランチ風のお肉を購入。
（ペッパーランチ1回しか食べたことないからうろ覚え）
せめてもの抵抗でごはんは玄米にするものの、
お肉が中途半端に余ったのがイヤで完食
え？はい、塩分ももちろん摂りすぎである。
ヨーグルトには美酢とグラノーラ20gとバナナ。
カリウムも太刀打ちできないお肉のパンチ力
晩ごはんは久しぶりにタコブロを作り、
作り置きしてたひじきの煮物と、
海藻たっぷりお味噌汁。
推しの刻み昆布もめかぶもお手上げだったらしい
サンドイッチマンの伊達ちゃんの
穴が開いてるからカロリーゼロは適用されなかった
あのマインドめっちゃ好きなのに
お昼はサンドイッチ用のパンまだあるから、
またサンドイッチ作ろうかなー。
アボカド入れたいなー
今日もゆるっとちりつもがんばろー
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