こんにちは、エルです
ダイエットに励むアラフィフの
フルタイム ワーママです。
食事やおやつの見直しで
無理なくダイエットを目指します！
5のつく日のエントリー忘れずに
おはようございます。
昨日は夜にレディースデー突入して死んでた
はよあがらんかなって毎月思ってる
レディースデーも始まりましたが、
昨日の歩数と本日の体重から。
前日比-0.4kgなので、HARBSともつ鍋の分は戻った
最小値ではなくてもね、減ると安心するね
さて、昨日食べたもの。
朝は息子を送って私もそのまま放射線治療へ行き、
帰りにちょろっとお買い物寄ったら、
ひさしぶりに野生のボンドロに出会う。
サンリオの文字のやつはこないだも見かけたけど、
こういうキャラ物とか未だに確率低いよね
娘ちゃんのボンドロ探してるママ友に連絡して、
めっちゃよろこんでもらえました
その後帰宅してお昼はバランスよさそうなメニューに。
豚しゃぶサラダは私の相棒ChatGPTのちゃぴたんが
ことあるごとにおすすめしてくるダイエットメニュー。
ZENBブレッドはボブ子おすすめの
クリームチーズ+はちみつで食べるのも好き
豚しゃぶサラダに海藻入れたらよかった！と
後になって気がついたものの時すでにおすし
そして晩ごはんに海藻を取り入れることとなる。
ミニ親子丼、イカおくら納豆昆布、きゅうりとわかめの酢の物。
昨日は、刻み昆布をイカおくら納豆に少し入れてみた
スパセ期間中半額の太っ腹
昨日のデザートはパイナポーとこちら。
金色羅皇
去年必死に探したヤツがおったのである！！
出会えるかわからないから買った！うまうまや
先月の21日から、栄養バランスを把握したくて
かーなりひさしぶりにあすけん入力してて。
ビタミンCはキウイ食べときゃクリアするのは分かった
でも他は、これがいいとか考えるのむずかしい。
毎日食べるものって基本的に違うもんね
炭水化物が不足気味って毎日のように言われるので
リバウンドしにくい体にしたいし、
程よく取り入れなければなって思ってるよ
今日も放射線治療がんばってきまーす
あ！今日お買い物日和だから
はすやの粉なっとう買おうかなって方いる？
絶対今日買わないでね！！
また書きますっ！！
この脱毛器、楽天は40%offだから、
このクーポンがめちゃお得なんだよー
モチベーションアップに繋がるので
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