こんにちは、エルです
ダイエットに励むアラフィフの
フルタイム ワーママです。
食事やおやつの見直しで
無理なくダイエットを目指します！
楽天の年4回だけのお祭りエントリーきた
スパセの半額クーポンはいつもよりアツいのだ
おはようございます。
昨日は喘息の通院だけ行って、あとはまたおうち。
前日の軽い熱中症で頭痛と思ってたけど、
昨日は気圧の関係で痛かったのかもしれん
今、引きこもりはメンタル的に避けたいんだけど、
家を出ると食べることか浪費しか選択肢がない
いやー、無趣味って怖いわ
さて、昨日も海藻deダイエットでございました
まずお昼ごはん。
お気に入りのめかぶで納豆たまご丼。
こちらはお得な2袋セットだけど、
1袋のやつも売ってるよ
あと、暑くなるとよく作るトマトのハニーマリネ。
たくさん作ってもぺろりんちょとなくなる
そして晩ごはんに山形のだしを使ったよ
冷奴にかけてみたんだけど、
これ、ぺろりんちょだわ、気に入ったー
で、冷奴がおいしかったもんで、
他にも試したくなりググってたまごかけごはんも
これまた合ーーーうーーー
玄米とも相性よくていい感じ
まだたくさん残ってるから、しばらく続きそう！
海藻は低カロリーで、
食物繊維豊富で便通改善できるし、
血糖値対策できる低GI食材で、
脂質の吸収も抑えてくれるダイエット食材よ
さて、そんな昨日の歩数と本日の体重です。
前日比±0kgで増減なし。
よく考えたらレディースデー直前なので、
増えていないだけでも優秀
あ、そういえば以前書いた癌のホルモン療法のこと。
一昨日また旦那氏とこの話をしたのだけど、
彼も命を守る方が優先と気が付いたらしい。
（おそいっちゅーねん）
とりあえず、放射線治療終わった後に
お医者様に相談してから結論出すことで一致。
メッセージでホルモン治療すると太ると教えてもらい
今までの努力が消えてなくなるような気になったけど、
何もしてなかったらさらに太るだけだった訳だし、
結果的には無駄じゃないと思えました
お薬って必ず副作用があるから、
そこはうまく付き合うしかないもんね。
まずはその前に放射線治療なのだーーー
金曜日からがんばるっ
モチベーションアップに繋がるので
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