こんにちは、エルです
ダイエットに励む四十路の
フルタイム ワーママです。
食事やおやつの見直しで
無理なくダイエットを目指します！
おはようございます
明日から三連休なので、ちょっと気が軽い
日曜日は旦那氏のお誕生日でして、
ハイカロリー祭り開催されるだろうから、
今日はちょっと控えめに過ごしたいところです
さて、昨日の歩数と本日の体重記録であります。
お昼はちーちゃんとランチ行ったし、
帰宅後レモンケーキとNYキャラメルサンド食べて
前日比+0.1kgならばまあまあ？
ところで、わたくしめ一応医療関係機関で働いてまして。
昨日回覧で見た記事に厚労省のデータが載ってたのね。
これは毎年統計を取っているもののひとつで、
年齢別のBMIの分布図になるんだけど、
性別、年代別で分かれております。
（回覧で見たやつはさらに都道府県別でした）
女性の20代の肥満率の低さは日本らしいなーって感じで、
注目したいのは40代以降の痩せの割合です
特に60代以降にぐっと痩せの割合がふえてるでしょ？
これはサルコペニアなどで筋肉量が落ちていくので、
今痩せと標準のギリギリボーダーラインの方は
この先痩せの病気の範囲に該当しがちなのよ。
ダイエットもいいと思うし、
綺麗でいたい気持ちももちろん分かるけれど、
それより前に健康が第一ですよ、みなさん
（癌になったお前が言うなって感じかもだけど）
今日も無理なく焦らずいきましょー
明日からマラソンよ！エントリー
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